.

Panquequinha da #Ma

Coisas boas devem ser compartilhadas, concordam?

Hoje de manhã catando as farinhas mais saudáveis que tenho em casa, saiu essa belezinha!

Vamos ao que interessa?

  • 1 colher de sopa de farinha de aveia;
  • 1 colheres sopa de farinha de linhaça;
  • 1 ovo;
  • 1 pitada de sal;
  • 2 cada colheres de sopa de água;
  • 1 colherinha de café de fermento para bolo;

Coloque na frigideira antiaderente, fogo alto e tampe;

Espere a massa soltar da frigideira (em torno de 5min) e vire;

Recheio com o que preferir;

E bom proveito!

Fiz essa mesma receita como pão de caneca e está aprovado!!

.

Valentina faz 8 anos!

IMG_8344
Amor maior da minha vida…
Não apenas aprende conosco, aprendemos contigo todos os dias, e é tão legal te ver crescer com os princípios que nós, seus pais te ensinamos a cada dia.
Ver, que és uma versão minha e do seu pai é muito lindo e gratificante. “Uma misturinha interessante”
Nos distribui beijos e diz que nos ama incansavelmente! Me olha e do nada diz: “Tão, linda!”
Temos um vocabulário só nosso que é puro dengo, não é meu “Moli”?
Brinca muito e “correteia” (corre). Mas quando se senta para ler seus livros, os devora de uma só vez, bem concentrada.
Adora suas miudezas… quanto menor o brinquedo melhor. Micros talherzinhos, copinhos e sapatinhos…
E começaram as vaidades… quer usar muitas pulseiras e colares! Adora uma tiarinha!
Mas também joga bola e rasga as calças no lugar dos joelhos… sempre!
Seus desenhos são peculiares, cheio de detalhes, e está sempre nos desenhando nos trabalhos da escola (inclusive o gato).
Enxerga as situações com simplicidade, além do óbvio… quando me pego examinando a situação como um todo, ela dá seu parecer simples, sincero e certeiro!
Te amo meu Molito! Minha Baquinho!
., Alimentação Saudável, Saúde

Bicho e Planta – dia 1

Mais algumas informações para iniciar esses 26 dias com sucesso:

Dica da @laranesteruk


Comer apenas quanto tiver fome. Sem essa história de hora para comer, ou de 3 em 3horas. O correto mesmo é comer apenas quando seu corpo pede, ou seja, quando se tem fome.

Saciou, parou! Comer até a saciedade é um critério bem importante para o sucesso de um corpo saudável.

A intenção é que a maneira que levarei esses 26 dias se torne um hábito.

E como estou? Muito bem! Esse primeiro dia tirei de letra! Vamos a diante!

Alimentação Saudável, Exercícios, Saúde

Desafio Bicho e Planta

Dia 06 de Maio é meu aniversário de 34 anos, e quero estar me sentindo melhor do que nunca!

Não, não vai ter festa, não vou fazer uma viajem, quero apenas estar de bem comigo, com a minha saúde e meu corpo. E finalmente cumprir algumas propostas que me faltavam.

Já da faço Low Carb a um tempo e adoro. Mas nestes últimos dias, percebi que ando deslizando um pouco mais com doces, vinhos e queijos. E até mesmo fazendo exceções demais para alguns carboidratos.

Por isso, farei o desafio que já foi feito algumas vezes pela Nutri Lara Nesteruk, que amo @laranesteruk e atualmente a queridíssima do mundo LowCarb, Lilian Sá, está fazendo o desafio. @lilian_sa

Como é: Consiste no simples ato de comer apenas Bicho (carnes, frangos, peixes) e Plantas (verduras, legumes e frutas). Isso nos faz prestar mais atenção ao que comemos, sem abrir exceções.

Exercícios: Vou incluir 1h de exercícios diários. Todos os dias vou fazer pelo menos 1h

Jejum: o jejum intermitente faz parte da minha rotinha porque me faz bem, não quer seja obrigatório, e o pretendo fazer 3x por semana ao menos.

Serão 26 dias. Já tirei minhas fotos do antes e tirei as medidas para registrar aqui depois qual foi mudança.

Imagens abaixo tiradas do Insta da Lilian Sa! La tem muitas receitas também, vale a pena conferir @lilian_sa



Beleza

Poder da Maquiagem – Contornos

O que não faz uma pele bem feita do início ao fim hein?

Esse trabalho foi feita pala minha irmã Renata que é super profissional e entende muito de Make.Infelizmente hoje me falta tempo para ter um pincelzinho ara cada coisa… acabo usando no máximo 3, mas sei que isso influencia no acabamento sim.

Na página dela tem dicas que vale a pena conferir.

https://www.facebook.com/espacodabelezarenatamacedo/?pnref=lhc

Casa e Organização

Nossa tão esperada mudança – Casa Nova

Casa nova, é uma figura de linguagem, pois nos mudamos para um Apartamento bem antigo.
Precisávamos dessa mudança, e de espaço já a muito tempo.


Fazia parte do nosso sonho, que estava adiando outros vários por tornarmos este, uma grande prioridade.

A mudança influenciou nossa vida de uma maneira positiva em todos os aspectos:
Não passamos mais 1 hora no transito para a escola e trabalho, caiu drasticamente para 10 minutos. Não vivemos mais correndo pela manhã, fazemos tudo com a maior calma do mundo e eu não consigo me atrasar. 
Quando chego em casa ainda é dia, é cedo a vontade e disposição de fazer outras inúmeras coisas é bem maior!
Temos tudo muito perto de casa e de fácil acesso.
A região, é a dos sonhos, que aliás, eu imaginava ser muito distante de conseguir morar um dia.
A posição solar é a melhor da vida! Pegamos todo o sol da manhã. Antes não víamos nem um pedacinho do sol, era um prédio colado no outro.
Nosso Ap é arejado e fresco.
Janelas grandes e sacadinha para tomar sol.
O Freddy agradece poder ver a rua tomar seu solzinho sempre!
Não queremos sair, queremos que as pessoas vá a nossa casa!
Adoramos receber as pessoas que fazem parte das nossas vidas a tantos anos, e não tínhamos estrutura para receber.
Nossa filha pode finalmente receber suas amigas e elas podem dormir juntas.
Final de semana ficamos In Love com a sacada, tomando sol, jogando conversa fora, ouvindo música e isso pode durar a tarde toda!
Todo o processo de procura do apt. até o recebimento das chaves, foi super estressante, não foi nada fácil mesmo!!
Mas saímos da zona de conforto e tudo esse processo acabou valendo muito a pena.
O sentimento de Satisfação, superou a tudo!
É claro que existe o lado não tão bom, nem vou dizer ruim pois pra gente não é de maneira nenhuma, lidamos na boa.
Precisamos reformar sim, principalmente a cozinha/área de serviço pois o Ap é bem antigo meeesmo!
Planejamos pequenas melhorias a curto prazo e uma grande reforma a longo prazo.
Estamos praticamente sem móveis, pois decidimos levar o mínimo possível do ap antigo (tudo já estava muito antigo e queríamos renovação) e ir adquirindo coisa novas aos poucos.
Mas não damos bola para nada disso, e não temos pressa.
O prédio é antigo e não tem estrutura como salão de festas ou pracinha.
Mas quando estávamos decidindo a compra, outros fatores fizeram a diferença e isso não nos importou.
Temos uma praça maravilhosa pertinho da gente.
Enfim! Não vejo a hora de ir para casa, para que possamos curtir em família ou entre amigos, cada cantinho bom de lá!